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Bien-être

Comment soigner les phobies ?

Comment soigner les phobies…

La psychothérapie propose plusieurs techniques pour soigner les phobies à partir du subconscient.

Le travail sur les croyances, sur les souvenirs, sur les processus inconscient et sur les habitudes.

Comment soigner les phobies ?

Plus de détails…

Comment soigner les phobies : Les croyances

Les peurs excessives et irraisonnées prennent leur force dans nos croyances.

Nous croyons que les araignées sont dangereuses, que l’avion va se cracher si on monte dedans…

Si bien que lorsqu’on est face à la situation qui fait peur, notre réaction est disproportionnée.

Pour guérir les phobies, il faut donc s’occuper de ses mauvaises croyances avant tout.

Il faut les déterminer, les modifier en les remplaçant par des croyances plus positives.

Cela est possible avec l’hypnose et la TCC.

Comment soigner les phobies : Les souvenirs

La phobie n’apparaît pas comme ça par hasard.

C’est le fruit d’une expérience traumatisante qu’on n’arrive pas à oublier. Et naturellement, qu’on veut à tout prix éviter.

C’est le fait de ressasser ce passé qui provoque la peur excessive chaque fois qu’on est face à une situation similaire.

Il faut donc travailler sur les souvenirs également pour soigner les phobies.

Bien sûr, on ne peut pas les effacer. Mais en psychothérapie, on peut les recadrer.

C’est-à-dire qu’on va supprimer les réactions émotionnelles qu’ils provoquent. Pour qu’ils n’aient plus le même impact sur le phobique.

Comment soigner les phobies : Les habitudes

Quelque fois, lorsque la peur ne s’explique pas, c’est juste une question d’habitude, un processus inconscient.

C’est incroyable je sais, mais c’est la vérité.

Quelque fois, la peur est juste une réponse automatique face à un objet, une circonstance…

Dans quel cas, il suffit de corriger ces mauvaises habitudes pour soigner les phobies.

L’hypnose est justement un outil efficace contre les processus inconscients.

Vous avez une « Personnalité phobique ? Contrôlez vos pensées… »

Michael Marcol © freedigitalphotos.net

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