La respiration holotropique est une méthode très efficace pour accéder au subconscient.
Découverte dans les années 70, c’est une forme de transe profonde.
Voulez-vous avoir comment la respiration holotropique permet de communiquer avec le subconscient ?
La respiration holotropique : A la rencontre du subconscient…
Lisez ce qui suit…
La respiration holotropique : Un peu d’histoire
C’est en 1970 que le psychiatre Stanislav Grof a développé le travail de respiration holotropique.
Il consiste à combiner respiration et musique pour franchir les barrières de la conscience et accéder plus facilement au subconscient.
L’hyperventilation combinée à la musique amènerait le patient dans un état de conscience modifié.
Une forme de transe qui permettra d’explorer l’inconscient et d’y effectuer des modifications.
Selon le Dr Stanislav Grof, la respiration holotropique provoque une « activité thérapeutique spontanée ».
Selon le psychothérapeute Bernadette Blin, « L’hyperventilation permet de passer la main à notre guérisseur intérieur et d’explorer les différents royaumes de l’inconscient ».
La respiration holotropique : Mode d’emploi
Le travail de respiration holotropique peut se faire individuellement ou en groupe. Une séance dure environ une demi-journée.
Il doit se faire dans une pièce calme, plongée dans la pénombre et où se fait entendre une musique douce et apaisante.
Allongé sur le sol, le patient doit respirer rapidement et profondément, pour provoquer une hyperventilation.
Au bout de 30 minutes, il entrera dans un état de transe. Pendant lequel il revivra des souffrances passées, refoulées dans le subconscient.
Lorsqu’il se réveillera, il sera libéré de cette souffrance psychologique.
La respiration holotropique : Les domaines d’intervention
Souvent utilisée comme thérapie complémentaire en psychothérapie, la respiration holotropique est efficace contre :
- La névrose traumatique (traumatismes passés)
- La dépression
- L’anxiété et l’angoisse
- Les phobies
- La spasmophilie
- La migraine, l’asthme, etc.
Son efficacité contre la dépression a été prouvée par des scientifiques en 2007.
A voir également : « La respiration holotropique pour faire la paix avec soi-même ».
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