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Bien-être

Soigner la claustrophobie grâce à la puissance du subconscient…

Soigner la claustrophobie devient indispensable lorsque la peur devient invalidante au quotidien.

Si votre peur de l’étouffement, de l’enfermement et des lieux clos vous empêchent de monter dans un ascenseur, de profiter de la vie…

Vous devez agir !

Soigner la claustrophobie grâce à la puissance du subconscient…

Découvrez comment guérir la claustrophobie grâce à votre subconscient…

Soigner la claustrophobie grâce à la relaxation

La claustrophobie est un trouble assez commun.

Mais on ne rencontre pas des claustrophobes sur chaque coin de rue. Simplement parce que la plupart d’entre eux ont su maitriser leurs émotions.

Comment ? Quelques fois, quelques exercices de relaxation suffisent pour gérer la panique.

Parmi ces derniers, on retrouve la respiration abdominale. Elle est souvent utilisée pour combattre les phobies.

En cas de crise, certains phobiques adoptent aussi cette posture spécifique : Assis, la tête entre les genoux.

Et ça marche !

Soigner la claustrophobie grâce à l’hypnose

Évidemment, la relaxation ne marche pas à tous les coups. Son efficacité dépend de la gravité du trouble.

Lorsqu’elle est grave, il faut prendre des mesures plus draconiennes pour traiter la claustrophobie.

L’hypnose est une solution.

Ce type de traitement est efficace car il s’adresse directement au subconscient pour comprendre le processus phobique.

Comme vous pourrez le constater dans cet article, il va  déterminer l’origine du problème et programmer un comportement plus adapté.

Il va aussi apprendre au phobique à contrôler sa peur.

Soigner la claustrophobie grâce à la TCC

Comme toutes les phobies, le traitement le plus indiqué pour guérir la claustrophobie est la TCC.

La thérapie cognitive et comportementale a pour rôle de modifier certaines pensées et/ou comportements inadéquats.

Pour cela, elle utilise plusieurs procédés visant à exposer progressivement le phobique à sa peur.

Et ce, jusqu’à ce que cette dernière ne lui fasse plus effet.

A titre d’exemple, je vous invite à lire cet article : « La phobie des araignées : Comment la combattre avec la TCC ? ».

Naypong © freedigitalphotos.net

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